icheap.org – Telapak tangan sering jadi ‘korban’ dari aktivitas sehari-hari. Entah itu karena terlalu sering angkat beban, olahraga, nyetir, atau bahkan cuma gara-gara kerja terlalu lama di depan komputer. Akibatnya? Kulit tangan bisa jadi kasar, lecet, bahkan kapalan. Dan buat sebagian orang, ini bisa ganggu kenyamanan sampai bikin minder.
Sebagai penulis di icheap.org, aku juga pernah ngerasain gimana nggaknya enak pas tangan mulai kapalan. Rasanya kayak punya lapisan kulit ekstra tapi bukan yang bikin nyaman, malah sebaliknya. Untungnya, ada beberapa cara simpel yang bisa kamu lakuin buat mencegah kapalan dan lecet datang lagi. Yuk, simak bareng-bareng tipsnya!
1. Gunakan Sarung Tangan Saat Aktivitas Berat
Ini tips paling dasar tapi sering banget diabaikan. Kalau kamu sering angkat beban di gym, nyuci baju manual, atau kerja di luar ruangan, pastikan kamu pakai sarung tangan pelindung. Sarung tangan bisa ngurangin gesekan langsung antara kulit dan permukaan kasar yang bikin telapak tangan gampang luka atau kapalan.
Pilih sarung tangan yang sesuai dengan jenis aktivitas kamu. Untuk olahraga, pilih yang ada grip-nya dan breathable. Buat kerja kasar, cari yang agak tebal dan tahan gesek. Pokoknya, sesuaikan aja biar tangan kamu tetap terlindungi.
2. Rutin Mengoleskan Pelembap Khusus Tangan
Kulit yang kering lebih gampang mengalami gesekan dan iritasi. Makanya, penting banget untuk menjaga kelembapan tangan, terutama telapak tangan. Gunakan krim atau lotion tangan yang memang diformulasikan untuk menjaga kelembutan kulit dan memperkuat lapisan pelindungnya.
Kalau kamu punya kulit sensitif, cari produk yang bebas pewangi dan alkohol. Waktu terbaik buat pakai pelembap adalah setelah cuci tangan dan sebelum tidur malam, supaya kulit bisa regenerasi dengan baik saat kamu istirahat.
3. Lakukan Eksfoliasi Secara Teratur
Kapalan terjadi karena penebalan kulit yang berulang akibat tekanan atau gesekan. Nah, biar nggak makin tebal dan keras, kamu bisa lakukan eksfoliasi ringan satu atau dua kali seminggu. Gunakan scrub tangan atau batu apung lembut untuk mengangkat sel kulit mati di telapak tangan.
Tapi ingat, jangan terlalu kasar saat menggosoknya. Cukup lakukan gerakan memutar secara lembut selama 1–2 menit. Setelah itu, langsung bilas dan oleskan pelembap biar kulit nggak kering.
4. Hindari Aktivitas Berulang Tanpa Perlindungan
Kadang kita nggak sadar, aktivitas kecil seperti menyapu, mengepel, atau membawa kantong belanja bisa bikin gesekan yang mengarah ke kapalan kalau dilakukan berulang setiap hari tanpa perlindungan. Nah, kalau kamu tahu bakal ngelakuin aktivitas seperti itu dalam waktu lama, sebaiknya siapkan perlindungan tambahan.
Misalnya pakai sarung tangan, atau lapisi bagian tangan yang sering kena tekanan dengan plester atau bantalan khusus. Mencegah lebih baik daripada harus ngobatin tangan yang udah kapalan, ya kan?
5. Jangan Tunggu Sampai Kulit Luka Baru Diobati
Kalau tangan kamu udah mulai terasa kasar atau mulai muncul bintik putih keras, jangan tunggu sampai jadi kapalan parah atau lecet terbuka. Segera oleskan salep pelembut kulit atau krim yang mengandung urea atau asam salisilat ringan untuk membantu melunakkan kulit yang mengeras.
Kalau udah sampai luka, bersihkan dengan air hangat dan sabun antibakteri, lalu keringkan dan oleskan salep antiseptik. Jangan biarkan luka terbuka terus-menerus karena bisa jadi pintu masuk bakteri yang bikin tangan infeksi.
Penutup
Menjaga telapak tangan tetap halus dan bebas lecet itu nggak susah kok asal kamu tahu cara yang tepat. Dari mulai pakai pelindung, menjaga kelembapan, sampai eksfoliasi teratur, semua bisa dilakukan dengan simpel dan rutin. Artikel ini dari icheap.org hadir biar kamu nggak lagi ngerasa risih dengan tangan yang kasar atau kapalan.
Cobain tips-tips tadi dan rasain sendiri bedanya. Telapak tangan yang sehat bikin kamu lebih nyaman ngelakuin semua aktivitas tanpa gangguan. Kalau kamu punya cara andalan lainnya, boleh banget dibagi juga, ya!